Emotional Freedom Technique®

EFT®

Retirer les tensions, avec le « tapping » – des petits tapotements tout doux

L’EFT®, ou Emotional Freedom Techniques, propose quelque chose d’unique : agir sur ce qui pèse à l’intérieur en passant par le corps.
Une méthode douce, accessible, qui part d’un geste tout simple — tapoter — pour transformer ce qui semblait figé.

Une technique venue des méridiens d’acupuncture

Mise au point par l’Américain Gary Craig, l’EFT® s’appuie sur les points d’acupuncture du corps.
On tapote doucement sur des zones précises du visage, du buste, des mains et du sommet de la tête, tout en gardant à l’esprit la pensée ou l’émotion qui dérange.
Ce geste envoie un signal au cerveau : il aide à desserrer les blocages émotionnels et à faire retomber l’intensité de ce qui est ressenti.
La circulation de l’énergie le long des méridiens reprend son cours, et avec elle, l’équilibre.

Ce que l’EFT® vient soulager

Anxiété, stress, phobies, troubles du sommeil, douleur chronique, déprime — le champ d’action de l’EFT® est large.
Elle agit aussi bien sur la souffrance émotionnelle que sur ses répercussions physiques, en réduisant le stress et en redonnant du terrain au bien-être général.

Des indications multiples

L’EFT® accompagne la libération d’un stress post-traumatique, le soulagement de douleurs et de maux corporels, l’amélioration des performances, ou encore la construction d’un système de pensées plus porteur.
Une approche douce et respectueuse, qui rencontre chacun là où il en est.