La technique de l’EFT, ou Emotional Freedom Techniques, est une approche thérapeutique puissante qui peut aider à surmonter une grande variété de problèmes émotionnels et psychologiques. Cette technique est basée sur la stimulation des points d’acupuncture du corps tout en se concentrant sur des pensées et des émotions perturbatrices.
Elle est souvent décrite comme une technique de « tapotement », car elle implique de tapoter doucement sur des points spécifiques du corps tout en se concentrant sur un problème émotionnel. Cette action de tapotement envoie des signaux à notre cerveau qui aident à libérer des blocages émotionnels et à réduire l’intensité des émotions négatives.
Cette technique peut être utilisée pour traiter une variété de problèmes émotionnels tels que l’anxiété, le stress, les phobies, les troubles du sommeil, la douleur chronique, la dépression et bien plus encore.
En plus de ses bienfaits thérapeutiques, l’EFT peut également aider à améliorer la santé physique en réduisant le stress et en augmentant le bien-être général.
L’EFT peut être utilisée pour traiter une variété de problèmes émotionnels tels que l’anxiété, le stress, les phobies, les troubles du sommeil, la douleur chronique, la dépression et bien plus encore.
Cette approche américaine travaille, de manière très douce et respectueuse, sur la libération profonde des troubles émotionnels (Gary Craig – emofree.com) au travers de la circulation des flux énergétiques le long des méridiens d’acupuncture.
Afin de libérer la souffrance correspondant à des déséquilibres énergétiques (vide ou excès), on « tapote » sur les extrémités des méridiens situés sur le visage, le buste, les mains et le sommet de la tête.
Les indications sont multiples