Le Mouvement
c'est la vie
Ateliers et
Cercles de femmes
Le groupe – espace nourrissant et transformateur.
— MOUVEMENT ET CONSCIENCE CORPORELLE
Barre au Sol
Brain Gym® et Réflexes
Ré-enchanter l’image de soi en « apprivoisant » notre corps, selon les moments de la vie.
1h par semaine
Qu’il s’agisse d’un changement de rythme de vie, d’une convalescence, du passage d’une saison à l’autre ou d’un désir de reprendre une activité physique douce — la Barre au Sol est une invitation à retrouver une relation bienveillante à soi-même.
Par une prise de conscience de nos émotions, de nos sensations et de leur impact sur notre posture, chaque séance libère le stress, les tensions et les douleurs, et apporte un mieux-être profond et durable.
— STRUCTURE DU COURS
Comment se déroule la séance ?
01
Accueil
Chacun est là pour accueillir les sensations et le mouvement à l’écoute de son propre corps. Une intention posée, un espace pour se poser, déposer, ressentir et s’intérioriser.
02
Travail à la barre au sol
Enchaînements, étirements et auto-massages doux. Exploration de nouveaux réflexes et mouvements profonds, à son propre rythme, dans un climat doux.
03
Intégration debout
Ce qui se construit au sol remonte jusqu’à la station debout : une posture plus juste, un mouvement plus naturel, une présence dans le corps que l’on retrouve hors du cours.
— CERCLE DE FEMMES
Cercle de femmes
Traverser ses émotions en sécurité
Un espace confidentiel et bienveillant pour revisiter les émotions refoulées du quotidien — et retrouver une posture alignée, pleine de vitalité.
1h par semaine
Le groupe émotionnel repose sur des règles claires et respectées qui permettent à chacun d’y venir en pleine confiance, sans crainte d’être jugé sous la supervision de Nathalie Royé gardienne du cadre.
— LE CADRE DE LA PRATIQUE
Un espace sécurisé avant tout
Le groupe émotionnel repose sur des règles claires et partagées qui permettent à chacun d’y venir en pleine confiance, sans crainte d’être jugé ou submergé.
Nathalie Royé, accompagne en restant gardienne du cadre de chaque séance avec la rigueur d’une professionnelle du corps et des émotions.
Confidentialité
Ce qui se dit dans le groupe reste dans le groupe.
Expression
Chacun partage, ou pas, selon son propre rythme intérieur.
Sans jugement
Accueil des émotions sans interprétation ni conseil.
Ancrage
Pratiques somatiques pour revenir au corps.
Groupe institué
Engagement à l’année pour une sécurité durable.
— DÉROULEMENT
Comment se passe une séance ?
01
Ancrage corporel
Mouvements de respiration, de Brain Gym® et de conscience corporelle.
02
Météo émotionnelle
Un espace d’écoute active, dans le respect du rythme de chacun.
03
Traversée guidée
Un sujet émotionnel travaillé collectivement. L’émotion est traversée, pas analysée.
04
Intégration
Exercices d’ancrage et temps d’échange pour clore ensemble.