Le Mouvement
c'est la vie
EFT®
Traverser le stress et apaiser les tensions, avec le « tapping » — des petits tapotements tout doux.
L’EFT®, ou Emotional Freedom Techniques, propose quelque chose d’unique : agir sur ce qui pèse à l’intérieur en passant par le corps.
Une méthode douce, accessible, qui part d’un geste tout simple — tapoter — pour transformer ce qui semblait figé.
Une technique venue des méridiens d’acupuncture
Mise au point par l’Américain Gary Craig, l’EFT® s’appuie sur les points d’acupuncture du corps.
On tapote doucement sur des zones précises du visage, du buste, des mains et du sommet de la tête, tout en gardant à l’esprit la pensée ou l’émotion qui dérange.
Ce geste envoie un signal au cerveau : il aide à desserrer les blocages émotionnels et à faire retomber l’intensité de ce qui est ressenti.
La circulation de l’énergie le long des méridiens reprend son cours, et avec elle, l’équilibre.
Pas besoin d’y croire pour l’essayer
On n’a pas besoin de croire aux méridiens pour essayer l’EFT®. Il suffit d’être prêt à observer ce qui se passe, sur soi, pendant les quelques minutes que dure le protocole.
Avant de commencer, on évalue l’intensité de ce qui pèse, sur une échelle simple. On tapote. On réévalue. La méthode ne prétend pas remplacer un suivi médical ou psychologique, ni régler en une séance un problème ancien. Ce qu’elle propose est plus modeste, et vérifiable dans l’instant : faire baisser, ici et maintenant, l’intensité de ce qui est ressenti.
Rien à croire par avance — seulement à essayer, et à constater, ou non, un changement. Une fois le geste appris en séance, on peut le refaire seul, chez soi, dès qu’une tension remonte — sans matériel ni rendez-vous.
Pas besoin d’y croire pour l’essayer
Avant de commencer, on évalue l’intensité de ce qui pèse, sur une échelle simple. On tapote. On réévalue. La méthode ne prétend pas remplacer un suivi médical ou psychologique, ni régler en une séance un problème ancien. Ce qu’elle propose est plus modeste, et vérifiable dans l’instant : faire baisser, ici et maintenant, l’intensité de ce qui est ressenti.
Rien à croire par avance — seulement à essayer, et à constater, ou non, un changement. Une fois le geste appris en séance, on peut le refaire seul, chez soi, dès qu’une tension remonte — sans matériel ni rendez-vous.
Ce que l’EFT® vient soulager
Émotions & Mental
Anxiété, stress, phobies, déprime, gestion des traumatismes et construction d’un système de pensées plus porteur.
Corps & Quotidien
Troubles du sommeil, douleurs chroniques, maux corporels et amélioration des performances générales.
Des indications multiples
L’EFT® accompagne la libération d’un stress post-traumatique, le soulagement de douleurs et la recherche de sérénité.
Une approche douce et respectueuse, qui rencontre chacun là où il en est.